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명상하면 사망률이 23% 낮아진다

2010.09.09 | 조회 3673
  
 영국의 <가디언> 신문은 명상을 하면 사망률을 약 23%나 떨어뜨릴 수 있다는 연구 결과를 보도했다.
 가디언은 미국 마하리시 경영대학의 로버트 슈나이더 교수의 연구 결과 심신의 긴장을 풀 수 있는 초월적 명상법이 사망률을 낮추는 것으로 나타났다고 전했다.
 
 슈나이더 교수는 미국 노인 2백여명을 18년 넘게 추적한 결과 가벼운 고혈압 증세를 가진 노년층 가운데 초월 명상법을 행한 사람들은 사망 위험이 23%나 낮은 것으로 드러났다는 것이다. 초월 명상법은 책상다리를 하고 앉아 머릿속으로 주문을 반복해 되뇌면서 생각과 걱정을 떨쳐 버리는 명상법이다.
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